증상이 시작된 뒤 첫 72시간: 확인하는 순서

“첫 72시간”은 과학적 골든타임이나 공식 기한이 아니다. 지금 할 일, 같은 날 판단할 일, 이후 며칠 동안 살필 일을 기억하기 쉽게 나눈 순서다. 각 행동의 기준은 질병관리청과 미국 질병통제예방센터(CDC)의 개별 권고를 따른다.

지금 — 마스크를 쓰고 공식 정보를 확인한다

질병관리청의 급성호흡기바이러스감염증 안내는 발열이 있거나 호흡기 증상이 있을 때는 마스크를 착용하라고 명시한다. 증상을 자각한 그 순간이 이 지침의 적용 시점이다. 진단이 나오기를 기다렸다가 마스크를 쓸 이유는 없다. 같은 시점에 공식 재난 문자나 보건 당국 발표를 다시 확인해, 시나리오 앞부분에서 정리한 “확인된 사실”이 바뀌지 않았는지 점검한다.

지금 — 동거인과 거리를 두고 층위적 예방을 갖춘다

CDC는 호흡기 바이러스 증상이 다른 원인으로 설명되지 않으면 건강한 동거인과도 거리를 두라고 안내한다. 깨끗한 공기, 손 위생, 물리적 거리두기, 잘 맞는 마스크를 함께 사용한다.

마스크는 착용자를 보호하면서 다른 사람에게 퍼지는 양도 줄인다. 중증 위험이 큰 사람은 계속 착용할 수 있는 범위에서 보호력이 높은 마스크나 호흡보호구를 고른다. 마스크만으로 위험이 사라지지는 않으므로 거리두기와 환기도 유지한다.

같은 날 — 고위험군이면 진료 연락을 더 서두르는 쪽으로 판단한다

질병관리청은 영유아, 노인, 만성 심폐질환을 비롯한 만성질환자, 장기이식처럼 면역이 심하게 저하된 사람을 하기도 감염으로 진행될 가능성이 더 큰 집단으로 든다. 공식 지침은 구체적인 연락 기한을 제시하지 않는다. 그렇더라도 고위험군은 “지켜보기”를 기본값으로 두지 말고 진료 연락을 서두른다.

이후 며칠 — 증상 기준으로 일상 복귀를 판단한다

미국 CDC의 현재 호흡기 바이러스 지침은 해열제 없이 최소 24시간 열이 없고 증상이 나아지면 일상 활동으로 복귀할 수 있다고 안내한다. 이는 정해진 격리 일수를 못 박는 규정이 아니라 증상을 기준으로 삼는 판단 기준이며, 한국의 법령이나 보편적인 격리 규칙이 아니다. 같은 지침은 복귀 이후에도 5일 동안 깨끗한 공기·위생·거리두기·마스크 같은 예방 조치를 이어가라고 권한다. 특정 병원체가 확인되면 그 병원체에 대한 한국 보건 당국의 지침이 이 기준보다 우선한다.

내내 — 숨참·쌕쌕거림이 보이면 지체하지 않는다

앞선 판단이 모두 지켜보는 쪽으로 향했더라도, 숨이 차거나 숨 쉴 때 쌕쌕거리는 소리가 난다면 질병관리청 안내대로 곧바로 병원 진료로 전환한다. 이 신호는 발열이나 기침의 정도와 별개로, 72시간 내내 관찰을 이어가야 하는 기준이다.

증상이 있는 가족과 나머지 가족이 한 집에서 어떻게 공간과 역할을 나누는지는 모듈 「가정 내 격리 운영」에서 이어 다룬다. 마스크의 종류와 밀착은 모듈 「호흡기 보호」에서 확인한다.